病患需要锻炼腰背肌的力量，可以两个动作，仰卧时挺腹训练，俯卧时四肢上抬的动作，需要坚持每天做。
可以口服一些止痛类的药物或者外贴膏药或做下理疗缓解，平时睡硬板床，不能久站久坐，不能弯腰提重物，主要靠自己保护。
腰肌劳损腰部左侧疼痛要怎么缓解
我腰肌劳损的症状是腰部左侧疼痛，弯腰不痛，挺直腰板就痛，身体往后仰疼痛加重怎么缓解？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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