平时注意避免吸烟、饮酒,不要熬夜,要尽量避免久坐,不要食用辛辣食物,多运动。注意正确的生活作息规律。可以服用药物治疗,都是这个很可能是前列腺炎,可以去当地医院检查一下前列腺液常规和泌尿系彩超,以明确诊断。