手淫导致早泄该如何治

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我之前经常会手淫导致现在早泻，让我很担心，早泻该如何治疗？

饮食上多吃含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等，宜多吃动物内脏，宜常吃含精氨酸较多的食物，如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

治疗早泻需要从生活上开始治疗，比如戒掉手淫，改善生活方式，避免劳累熬夜，加强身体锻炼，可以跑步，深蹲，游泳，提高自身耐力。

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