平时不要挤这个部位,任何地方长了硬疙瘩都不要挤,如果挤了以后容易炎症扩散,少吃辛辣刺激食物和饮酒。女性外阴比较潮湿、临近肛门,容易滋生细菌。如果个人卫生不注意,很容易造成感染多种病菌。外阴长了一个疙瘩,两种可能,一个是炎症,一个是囊肿。