首先要注意保暖，避免体力劳动，吃一些有营养的，适当休息，如适量的运动，热水泡脚，足底的按摩。
目前的情况建议热水袋热敷即可，先看看效果，如果效果不佳，需要骨科门诊就诊，也可以建议局部热敷处理。
小腿酸痛怎么才可以快速恢复呢
我前几天跑步，然后小腿酸痛，小腿酸痛怎么快速恢复？
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