肋骨疼在运动的时候不能幅度过大,不要过于激烈,多注意休息,多食增强营养的食物。睡醒之后肋骨疼痛白天不疼痛是经常常见的,可能是因为晚上睡觉的姿势不当,身体受凉或者床太硬等原因引起的,如果疼痛感长时间每天存在,考虑到医院进行骨骼检查。