建议注意休息,戴腰围带保护一下局部。局部可以进行热敷,通常用盐袋进行热敷,可以促进体内肌酸激酶的吸收。考虑是腰肌劳损引起的。由于长时间久坐,久站,从事重体力劳动,过度地进行弯腰抬重东西或者是拿重物,会出现腰部酸痛症状。