如果你正在经历正畸过程中牙齿松动的困扰，先深呼吸——这并不罕见，也未必是坏事。牙齿在矫正过程中轻微松动是正常的生理现象，但如何判断是否需要干预？又该如何科学应对？今天我们就来聊聊这个话题。

为什么正畸牙齿会松动？

牙齿并非牢牢“焊”在牙槽骨里，而是通过牙周膜与骨头相连。矫正牙齿时，牙套施加的力量会让牙周膜发生改建，牙齿因此产生轻微移动，这种移动伴随的短暂松动是正常的。但如果松动伴随疼痛、牙龈红肿或出血，可能是牙周健康出了问题，需要及时就医。

遇到牙齿松动，你可以这样做

1. 观察松动的程度： 轻轻用手指触碰牙齿，如果只是轻微晃动，且没有明显疼痛，通常是正常现象。但如果松动明显，甚至影响咀嚼，建议尽快联系你的正畸医生。

2. 检查口腔卫生： 矫正期间，牙套容易藏匿食物残渣，滋生细菌。如果清洁不到位，可能引发牙龈炎或牙周炎，导致牙齿异常松动。每天至少刷牙两次，配合牙线和冲牙器，确保牙缝和托槽周围清洁干净。

3. 避免咬硬物： 矫正期间牙齿本就处于敏感状态，咬硬物（如冰块、坚果）可能加重松动。暂时告别这些“高风险”食物，保护牙齿。

4. 及时复诊： 如果你对牙齿松动感到不安，别犹豫，直接联系医生。正畸是一个动态过程，医生会根据你的情况调整方案，比如减轻矫治力或检查是否有其他潜在问题。

如何预防牙齿过度松动？

• 定期复诊：矫正不是“戴上牙套就完事”，定期复诊能让医生及时发现问题。
• 强化清洁：矫正期间的口腔清洁比平时更重要，别让细菌有机可乘。
• 均衡饮食：补充钙和维生素D，帮助牙槽骨健康改建。

最后的话

牙齿矫正是一场“持久战”，过程中难免有小插曲。轻微的松动是牙齿在“搬家”，但异常松动可能是身体在提醒你：该关注口腔健康了！与其焦虑，不如科学应对，和你的正畸医生保持沟通，一起守护牙齿的每一步变化。

（文中建议仅供参考，具体问题请以专业医生诊断为准。）