还要吃清淡,忌食油腻的食物,多行运动,腹部按摩促进胃肠道的蠕动改,若是检查出什么问题后要积极治疗。建议做个腹部和肾脏的超声检查,如果是腰背部的疼痛,要考虑胆系和肾脏的原因,如果是胰腺疼痛会比较剧烈,会持续的痛,会有腹胀的。