正畸时候感觉牙齿松动了，别慌，这很可能是治疗正在起效的信号。

想象一下，你的牙齿就像被坚固的土壤牢牢包裹的树。正畸的本质，就是通过施加轻柔而持续的力量，暂时让包裹牙齿的“土壤”——也就是牙槽骨——发生微小的改建。骨细胞会在压力侧被吸收，在张力侧再生，从而为牙齿移动开辟出新的空间。在这个“破旧立新”的过程中，牙齿的稳固度自然会暂时下降，产生轻微的松动感。这恰恰说明你的牙齿正在按照预设的轨迹，一步步走向更整齐的位置。

那么，如何判断这种松动是正常的生理反应，还是需要警惕的异常信号呢？正常的松动感通常非常轻微，你可能在用舌尖轻推或咀嚼较硬食物时才会察觉，它不会伴随剧烈疼痛，牙齿也不会明显晃动或移位。这就像搬家具前需要先松动一下，是一个必要且短暂的阶段。

但如果你发现牙齿的松动感超出了轻微的范畴，比如用手指就能明显感觉到晃动，或者伴随有持续的、难以忍受的疼痛，甚至牙龈出现红肿、出血、萎缩，那就需要立刻引起重视了。这可能意味着施加的力道过大，或者口腔卫生维护不到位导致了牙周问题。这两种情况都会干扰正常的骨改建，甚至对牙齿健康造成损害。

面对正常的松动感，最好的应对方式就是“耐心”和“细心”。请继续遵从医嘱，认真佩戴矫治器，无论是牙套还是隐形牙套，都要保证足够的佩戴时间。把口腔清洁提升到战略高度。正畸期间，牙齿周围更容易藏匿食物残渣和牙菌斑，它们是引发牙周炎症的元凶。坚持使用正畸专用牙刷、牙缝刷或冲牙器，确保每个角落都清洁到位，为牙齿的健康移动提供一个洁净的环境。

饮食上也需要一些智慧。尽量避免啃咬过硬的食物，比如骨头、坚果壳，或者去撕咬一些韧性很大的东西。把苹果、梨这类水果切成小块再吃，既能满足口腹之欲，又能保护正在“搬家”的牙齿免受不必要的冲击。

最重要的一点是，保持与你的正畸医生的顺畅沟通。每次复诊都是一次绝佳的沟通机会，不要羞于表达你的任何感受。告诉医生你牙齿松动的具体程度、是否有疼痛感、是否影响了日常生活。医生会通过专业的检查，评估你的牙齿移动情况，并据此调整矫治力度，确保整个过程在安全可控的范围内进行。

正畸是一场关于耐心与信任的旅程。牙齿的暂时松动，是通往灿烂笑容必经的一站。理解它、接纳它，并用正确的方式呵护它，你就能平稳地度过这个阶段，最终收获一口健康又整齐的牙齿。如果任何时候你的直觉告诉你“情况不对”，请相信它，并及时寻求专业帮助。毕竟，没有人比你的正畸医生更了解你牙齿的“搬家计划”。