好处是补充营养、美容养颜、促进消化、缓解便秘；目前无权威研究表明孕22周5天吃蛇皮果有坏处，但要警惕过敏和食用过量的问题。 怀孕22周5天属于孕中期，此时孕妇适当吃蛇皮果，可获取其丰富的营养成分，对自身和胎儿都有益处。不过，食用时也存在一些需要注意的方面。下面将详细介绍吃蛇皮果的好处和可能存在的问题。
（一）吃蛇皮果的好处
- 补充营养：蛇皮果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钙、铁等。每100g蛇皮果含钙28mg、蛋白质0 - 5g、铁4.2mg等。这些营养物质有助于孕妇补充身体所需的蛋白质和维生素，帮助孕妇预防贫血，增强体质，同时助力宝宝的骨骼、神经等发育。
- 美容养颜：蛇皮果富含胶原蛋白，对于孕妇的皮肤非常有好处，可以增加皮肤弹性，有助于淡化孕期可能出现的色斑，抑制色斑生成，起到美容养颜的作用。
- 促进消化：蛇皮果中含有一些酸性成分和大量的天然果胶，这些物质能加快胃肠运动，吸附身体内难以消化的物质，从而促进消化。有些孕妇在怀孕期间会出现消化不良和胃肠无力的症状，吃蛇皮果能有效缓解这些症状。
- 缓解便秘：孕期的女性容易便秘，蛇皮果含有比较多的果胶，可吸附肠胃中难以消化的物质，对提高消化能力很有帮助，对缓解便秘有着积极的作用。
| 好处 | 具体营养成分或物质 | 作用 |
|---|---|---|
| 补充营养 | 维生素C、维生素B族、钙、铁、蛋白质等 | 预防孕妇贫血，增强体质，助力宝宝骨骼、神经发育 |
| 美容养颜 | 胶原蛋白 | 增加皮肤弹性，淡化色斑，抑制色斑生成 |
| 促进消化 | 酸性成分、天然果胶 | 加快胃肠运动，吸附难消化物质 |
| 缓解便秘 | 果胶 | 吸附肠胃难消化物质，提高消化能力 |
（二）可能存在的问题
- 过敏问题：部分孕妇可能对蛇皮果过敏，若食用后出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应立即停止食用，并及时就医。
- 食用过量：蛇皮果属于凉性水果，且所含热量较高。如果孕妇过量食用，可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。孕妇食用蛇皮果要注意适量，每天一两个即可。
在怀孕22周5天这个阶段，孕妇适当食用蛇皮果能带来诸多好处，如补充营养、美容养颜、促进消化和缓解便秘等。但孕妇也需警惕过敏和食用过量的问题，结合自身情况合理食用，以保障自身和胎儿的健康。