“睡前血糖27.3 mmol/L？这可不是小事。”
如果你测到这个数值，先别慌，但一定要重视。正常成年人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而睡前血糖通常略低于空腹值。27.3 mmol/L已经远远超出正常范围，甚至可能是糖尿病的紧急信号。
为什么这么高？
血糖飙升到27.3 mmol/L，通常有几种可能：
- 未确诊的糖尿病：尤其是1型糖尿病，可能突然出现血糖失控。
- 血糖管理失效：如果已经是糖尿病患者，可能是药物剂量不足、饮食失控或感染等因素导致。
- 应激反应：比如严重感染、手术或情绪剧烈波动，也可能让血糖暂时飙高。
但无论是哪种原因，这个数值都需要立即行动——别等，尽快去医院。
高血糖的“危险信号”
血糖27.3 mmol/L不仅会让你感到口渴、尿频、乏力，还可能引发更严重的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）。这种状态下，身体无法有效利用血糖，转而分解脂肪供能，产生大量酮体，严重时会危及生命。
长期来看，持续高血糖会悄悄伤害血管、神经和器官，增加心脑血管疾病、肾病甚至失明的风险。
现在该做什么？
- 别拖，马上去医院：尤其是伴随恶心、呕吐、呼吸急促时，直接挂急诊。
- 记录细节：测血糖的时间、最近饮食、是否有不适症状，这些信息对医生很重要。
- 调整饮食：暂时避免高糖食物，但别盲目节食——低血糖同样危险。
日常如何管理？
如果确诊糖尿病，生活方式的调整是关键：
- 饮食：少精米白面，多全谷物和蔬菜；控制每餐碳水总量，别一顿吃太多。
- 运动：每天30分钟快走或游泳，能显著改善血糖。
- 监测：养成定期测血糖的习惯，别等不舒服才想起来。
血糖高不可怕，可怕的是忽视它。27.3 mmol/L是一个明确的警告，但只要你及时应对，完全有机会把健康拉回正轨。
（注：本文内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。）
