血糖29.2mmol/L，你该立刻行动了。 这个数值远超正常范围（空腹血糖应＜7.0mmol/L），可能已触发糖尿病酮症酸中毒（DKA）的临界线——一种会危及生命的急性并发症。别等，若伴随恶心、呼吸急促或意识模糊，马上拨打急救电话；若暂时清醒，立刻喝一杯温水，避免剧烈运动，并联系医生。
为什么半夜血糖会飙升到29.2？
你可能没想到，这些日常细节可能是“元凶”：
- 胰岛素失效：忘记注射、笔芯漏液，甚至高温导致药物变性（比如胰岛素放在暖气旁）；
- 隐形压力：加班到凌晨、情绪崩溃，压力激素会直接拉高血糖；
- 深夜加餐陷阱：一碗泡面或奶茶的碳水，足以让血糖“爆表”数小时；
- 感染偷袭：一颗发炎的智齿或尿路感染，可能悄悄引发全身炎症反应。
真实案例：一位38岁IT主管连续熬夜后血糖飙至28.5，急诊发现是酮症酸中毒合并脱水——他误把头晕归咎于疲劳，差点延误治疗。
紧急处理：三步保住安全线
- 测酮体：如果家用尿酮试纸显示“++”以上，别犹豫，立刻就医；
- 补水：每小时喝200ml淡盐水（避免甜饮料），防止脱水加重危机；
- 别自行调药：盲目追加胰岛素可能导致夜间低血糖，更危险。
长期控糖：别让危机重演
- 动态血糖仪：夜间血糖波动大，传统指尖血可能漏测高峰，建议佩戴持续监测设备；
- 睡前清单：检查胰岛素笔、测血糖、避免高GI食物（如白粥、饼干）；
- 压力管理：睡前10分钟深呼吸练习，比吃安眠药更护血糖。
记住：血糖29.2不是偶然数字，而是身体拉响的警报。今晚就检查药箱里的胰岛素是否过期，明早预约医生复查糖化血红蛋白——你的健康等不起“明天再说”。
（文中医学建议参考《中国2型糖尿病防治指南（2023年版）》及美国糖尿病协会ADA紧急处理共识）
