深夜测血糖，发现数值飙到29.7，这绝对不是一个可以忽视的数字。它可能意味着你的血糖已经严重失控，甚至存在糖尿病酮症酸中毒（DKA）的风险。别慌，但一定要行动——以下是关于这个问题的关键信息和实用建议。
血糖29.7有多危险？
血糖正常范围是空腹3.9-6.1 mmol/L，餐后2小时不超过7.8 mmol/L。而29.7 mmol/L已经远超安全线，属于极度高血糖状态。这种情况下，身体可能无法有效利用葡萄糖，转而分解脂肪供能，产生大量酮体，导致酸中毒。
可能的症状：
- 极度口渴、频繁排尿
- 乏力、头晕甚至意识模糊
- 呼吸深快（像喘不过气）
- 恶心、呕吐
如果你有以上任何症状，尤其是伴随高血糖，请立即就医。
为什么晚上血糖会这么高？
夜间高血糖通常不是单一原因造成的，可能是以下几个因素的叠加：
- 饮食问题：晚餐摄入过多碳水化合物，或者睡前加餐未控制分量。
- 药物失效：如果本身是糖尿病患者，胰岛素或口服药剂量可能不足，或注射时间不对。
- 压力或感染：身体在压力或感染状态下会释放应激激素，推高血糖。
- “黎明现象”：部分人清晨血糖自然升高，但若基础血糖已偏高，夜间数值会更夸张。
现在该怎么办？
1. 紧急行动
- 测酮体：如果有家用酮体试纸，立即检测尿酮或血酮。若酮体阳性，马上去医院。
- 补水分：喝温水（不要含糖），避免脱水。
- 联系医生：即使没有严重症状，血糖29.7也需要专业干预。
2. 长期管理
- 调整饮食：减少精制碳水，增加蛋白质和膳食纤维。晚餐后避免零食。
- 监测规律：连续几天记录睡前、凌晨3点、早晨的空腹血糖，找出波动模式。
- 药物优化：与医生讨论是否需要调整胰岛素或药物方案。
常见疑问
- “血糖29.7一定要住院吗？” 不一定，但必须由医生评估。如果伴随酮症或严重症状，住院是最安全的选择。
- “我平时血糖正常，为什么突然这么高？” 可能是隐性糖尿病的首次爆发，或临时因素（如感染、药物）。需进一步检查。
最后的话
血糖29.7是一个明确的警示信号，但它不是终点。及时就医、科学管理，完全有可能将血糖拉回安全范围。今晚的行动，可能决定了明天的健康——别犹豫，拿起电话，联系你的医生吧。
