一定要注意饮食和生活作息,要及时调养,需要进行食补来帮助身体恢复,多吃一点蛋白食物含的比较高的食物。有可能是肾虚,射精和心悸腿软没有什么关系的,肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损,包括肾精不足、肾气虚、肾阳虚和肾阴虚等四种。