建议卧床休息，避免弯腰久坐，可以局部热敷或者理疗。如果症状没有缓解，时间长了可能会钙化，但这也不是绝对的，可以做核磁共振检查一下，以免耽误病情。
运动员得棘上韧带炎的情况很常见，弯腰久坐或者外伤都有可能引起棘上韧带炎。平时注意不要频繁的运动，会造成肌肉筋膜的劳损。
有棘上韧带炎该怎么办
我是运动员，得了棘上韧带炎，休息很久症状都没有减轻，就感觉腰部总是很困，该怎么办？
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