日常生活中需要忌口,辛辣油腻刺激性食物及油炸食物尽量少吃,多吃蔬菜水果,进行局部热敷,不要熬夜喝酒。这个可以练习倒走,不引起不舒服感觉为度,情况不严重的话,可以吃点消炎止痛药,如果情况继续加重的话应该及时去医院在医生的指导下进行治疗。