平时要避免寒冷、潮湿的环境，自身要注意腰部的保暖，日常要规律作息，不要过于劳累。平时疼痛严重可以吃点止痛药物。
及时去医院复查个片子看看，如果确实只是单纯的骨质增生，那应该问题不大，平时多补充维生素，增强机体免疫力。
手腕疼手腕骨质增生怎么办
我这几天发现自己的手腕疼，不知道手腕骨质增生怎么办呢？
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