平时注意运动量不要太大,避免搬重物和忽然弯腰抬东西。如果还有骨折的话还需要去医院做复位,内固定的办法治疗。胸肋骨疼痛要考虑是肋软骨炎,肋骨摔伤骨折或神经痛等疾病引起,与外伤,运动姿势不当,受凉和长时间劳累有关系,可以通过做X线检查协助诊断。