怎么快速且有效的瘦小腿

提问时间： 名医问答 1417 次阅读
我一直对自己的小腿不满意，很粗，怎么快速且有效的瘦小腿？

运动完可以通过肌肉的拉伸来改善，也要结合饮食，坚持不懈，自己要做到管住嘴，迈开腿，才会有理想的效果。

瘦腿瘦小腿要多做下肢拉伸运动，还应控制饮食减肥瘦身。每日三餐后不要立即躺着，可以靠墙踮脚站立二三十分钟，上下班坐地铁和公交时也可以脚尖站立，长期坚持能看到明显的瘦腿效果。

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