怀孕前1个月注意事项

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我是在电脑旁干活的人，不知道天天要面对电脑对胎儿有没有影响，怀孕前1个月注意事项？

应该保持心情舒畅，情绪稳定，饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类，鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食物。

怀孕前三个月开始是最容易受孕的，孕前注意休息，保持心情愉快，作息规律饮食营养均衡，怀孕一个月时应在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。

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