可以多吃点补气的食物,如羊肉山药小米粥,如果有别的症状,建议及时去医院就诊,在医师指导下进行心电图、心肌酶、胸片、CT等检查,有助于明确病因。多考虑是植物神经紊乱导致的,还有可能是心肌供血不足导致被憋醒,主要跟睡眠质量不高,容易生气有一定关系。