减肥吃少便秘怎么办

提问时间： 名医问答 1112 次阅读
我最近在减肥，吃的饭会比较少，减肥吃少便秘怎么办？

可以用粗粮来代替主食，粗粮能够加快肠胃的蠕动，可以增加排便，要养成良好的作息习惯，不能熬夜。

吃饭少出现便秘，可以吃一些益生菌比较多的食物来进行缓解，晚上可以用水果来代替主食，要服用白开水。

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