少低头，不要长时间站立、不要长时间坐着，睡觉尽量睡硬板床，睡觉别枕太高的枕头，要是低枕头。平时少玩手机。
后背左边上方疼目前这背部的疼痛有可能是颈椎问题引起的，如果不是的话，可能还要进一步检查。建议先去医院做个颈椎的核磁看看。
后背左边上方疼是怎么回事
我没有红肿，上班时间是六个小时，后背左边上方疼就肩膀下面一点是怎么回事？
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