肌劳损治疗建议，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。
腰部疼痛是腰肌劳损，与骨刺无关，骨刺是正常生理代谢过程，这个年龄非老年，无须治疗，可以局部热敷、贴膏药。
腰部骨刺要怎么治疗
我腰部疼痛，久坐直不起腰，坐车怕颠，腰部骨刺有什么好办法治疗？
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