特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙，再加上膳食中的食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。
腰间盘膨出会引起脚麻，脚痛，目前观察是缺钙，先补点钙吧，可以多食用一下含钙量高的食物，补补钙。
膝关节容易酸胀这怎么回事
我腰间盘膨出，差不多半年了，膝关节容易酸胀这怎么回事？
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