最近不能剧烈运动，注意患处的制动，一个月内少提重物，并且要少活动肩部，防止出现外伤，加重病情。
肩膀扭伤可以做个三角巾悬吊治疗。或是也可以考虑通过冷敷消肿止痛的方法处理，并且口服活血化瘀的药物。
肩膀扭伤该怎么治
我的肩膀被我的朋友给弄扭伤了，这一会我总是感到胳膊发热，肩膀扭伤该怎么治？
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