保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。
如果疼痛是和运动有关系的，还是考虑局部的肌肉劳损，这个建议先去拍个片子看看，有必要的话做个核磁共振检查一下。
大腿根内侧肌肉酸痛为啥
我的大腿根内侧的肌肉常年酸痛，已经两三年了，是怎么回事？
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