不要长时间维持一个姿势，工作二十分钟就起来做做颈椎操，不要长时间低头伏案工作，多活动活动颈部。
如果是C5_T1椎管狭窄的症状，不属于腰椎肩盘突出，是属于颈椎病的症状表现，是属于颈椎间盘突出。
腰椎肩盘突出骨质增生咋办
我一直有腰椎肩盘突出的症状，检查有C5_T1椎管狭窄，最近还有骨质增生，怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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