学生怎样健康瘦脸

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我今年13岁，因为脸有点胖，怎样能简单点有效的瘦脸？

在饮食方面要注意调整饮食结构，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，不要吃油腻的食物，减少脂肪摄入，可以以素食粗粮作为主食。

洗净双手，轻轻拍打面部两侧，每次两侧各100次，然后下颌抬起，在颈部及面部涂抹上精油或者是润肤乳，用双手手指背侧由颈下向上轻轻交替推举颈部，然后双手中间三指由下颏处起斜向上轻轻移动按摩，这样可以促进局部血液循环，消耗局部脂肪，达到瘦脸目的。

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