平时避免久站久坐,局部热敷理疗按摩。避免剧烈运动,症状减轻后可以适当的运动,晚上睡觉尽量睡硬板床。首先排除输尿管结石,再就是腰间盘突出,腰部肌肉劳损引起的纤维织炎。应该是腰椎间盘突出引起的症状表现,建议先去做泌尿系彩超检查,腰椎核磁共振检查。