平时要适当的加强一些运动,如果可以正常走路,这是没有神经压迫的症状,是可以在家里静养的。不要太担心了。如果没有出现神经压迫的症状,是可以保守治疗的。长时间卧床休息也容易引起腰背部肌肉酸胀疼痛,这是肌肉的挛缩引起的。