常注意休息,保持愉快精神,避免思想压力过大,如果有失眠症状,可以口服谷维素,饮食注意补充钙剂。应该是正常现象,不用过于担心。正常人都可以有,如果实在不放心可以去医院查一下血常规和微量元素,缺铁性贫血和微量元素缺乏也可引起。