平时注意补钙,维生素d,晒晒太阳,多活动锻炼就可以了。多食用富含钙和蛋白质的食物,同时做到低盐饮食。老年性的骨质疏松,不需要特意的去治疗,因为这是随着年龄增大身体机能衰退出现的正常现象。平时注意补钙,维生素d,晒晒太阳,多活动锻炼就可以了。