注意要尽量卧床休息、制动,然后可取仰卧位或者疼痛一侧向下的侧卧位;避免过度的紧张,以免加重疼痛。很可能是腰部的肌肉韧带拉伤了。如果没有明显的诱因,可能是存在脊柱病理性骨折等。另外就是泌尿系统结石也可能出现突然腰痛。