平时应该尽量的休息，减少剧烈的活动，尽量避免劳累和剧烈运动，避免上下楼梯和爬山，避免负重行走。
腿膝盖疼，考虑可能是过度运动引起的膝关节相关损伤，如半月板，韧带，或副韧带的损伤，或者是膝关节的磨损和膝关节受凉等因素引起的。
腿膝盖疼怎么回事
我这半个月，打球的时候感觉到腿和膝盖疼，想问一下这是怎么回事？
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