建议平时多注意休息,不能干重活过度劳累,不能运动量过大,更不能剧烈运动。必要时可以去医院做一个检查。
这种症状初步考虑为是颈椎的问题,脚抽筋可能与腰椎有关,平时需要多注意休息,不能干重活,不能过度劳累。