腰椎间盘突出加腰椎狭窄怎么治

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我是腰间盘突出，腰椎间盘突出加腰椎狭窄能有什么好的治疗方法？

要一个姿势时间太久，经常变换姿势休息，平时可以进行按摩，或是热水袋理疗，平卧，尽量屈膝屈髋，双手抱胸，缓慢抬臀挺腰。

腰椎间盘突出加腰椎狭窄可以通过药物保守治疗，没有好转的状况下，可以进行手术治疗，术后要注意休息。

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