膝关节肌肉萎缩屁股骨头硌骨头

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我膝关节右腿比左腿差很多，膝关节肌肉萎缩屁股骨头硌骨头怎么办？

可以把直腿抬高，绷直腿，继续每天练习，尽量不要爬坡，爬楼梯，多吃新鲜水果和蔬菜等，多补充高蛋白食物。

多锻炼膝关节，练练力量，可以先从比较安全的游泳练起，关节不好，游泳是很好的选择，股四头肌锻炼哪种随时随地都可以做的。

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