可以做局部的热敷,按摩,针灸,还要注意平时的保养,避免受凉、疲劳,可以坚持肩关节的适当锻炼。有可能是肌肉长时间受压迫所致,注意休息,避免过度劳累,注意局部保暖,避免着凉,避免长时间避免长时间保持一个姿势。