平时活动量不能加大。动作比较危险,不能有剧烈运动,以免跌倒,用热水袋热敷一下,腰部不适,需要逐渐恢复。韧带手术后一个月左右可以拆石膏,但是不能参加剧烈运动,4-6周左右复查,去除外固定,扶柺下地不负重活动。