通常可以做温水冷水之间交替的泡,温水大概41―42度,冷水是20―25度,温水泡五分钟冷水泡五分钟。通常消肿要3天左右,骨折手术的时机是伤后8小时以内,或者是72小时过后,局部的按摩肯定有利于肿胀的消退。