腰部肌肉拉伤避免做一些会产生疼痛的动作，避免久坐久站。等不疼了，可以适当功能锻炼，尽量不要剧烈活动。
腰部肌肉拉伤需要两到三周，才能恢复力量锻炼，可以试一试局部物理的治疗方法，用热水袋或者暖手宝患处热敷，局部制动，就是说不舒服的部位尽量不要剧烈活动。
腰部肌肉拉伤多久可以恢复力量训练
我受伤了，去检查是腰部肌肉拉伤，腰部肌肉拉伤多久可以恢复力量训练？
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