可以做个腰椎核磁共振检查看看,明确一下诊断,平时注意休息,避免受凉劳累,久坐久站,弯腰干活过多。腰椎棘上韧带炎治疗的话可以做做理疗针灸,热敷,吃点消炎止痛药物,可以卧床休息一段时间,可以住院系统治疗看看。