注意每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，是很好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果。
大腿小腿减肥的方法就是进行慢跑，上下蹲，跳绳，睡在床上做踩自行车的动作都是可以帮助减掉大腿和小腿的脂肪。
小腿大腿很粗应该怎么减肥
我小腿大腿很粗，经常被人嘲笑，特别自卑，应该怎么减肥呢？
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