主要是理疗为主，可以局部的地方热敷和按摩，另外就是膏药理疗，可以行局部X片或者磁共振检查了解有无其它骨或者软组织疾患。
考虑还是腰椎间盘突出或者肌肉筋膜劳损造成的可能性较大，可以暂时通过理疗烤电热敷来缓解，减少活动避免受凉。
腰肌筋膜疾病怎么办
我的腰部中间疼，晚上睡觉时，平躺着总疼醒，怎么办？
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