练瑜伽是减肥的好方法吗

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我听很多人都在说可以练习瑜伽来减肥，练瑜伽是减肥的好方法吗？

一定要减少主食的摄入，增加粗粮的摄取，减少高脂肪高能量食物的摄入，保证每天优质蛋白的摄入，如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。

练习瑜伽是减肥的一种非常好的运动方法，还能够对身体进行良好的塑形，但是练瑜伽的时候要进行严格的饮食控制。

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