要注意自我调节，规律作息时间，晚上睡前尽量不要看刺激性的小说或者电视节目，可以在傍晚适量运动使身体感受到轻度疲劳，睡前一小时喝一杯热牛奶，有助于缓解精神紧张，帮助睡眠。
花生米煮水喝不能治疗失眠，但是会有些帮助，这是辅助的方法，就像多吃蔬菜水果有利于感冒，但不是治疗感冒的药物。失眠的原因是很复杂多样的，花生米煮水只是舒缓心情，起安慰作用。
花生米煮水喝能不能治疗失眠
我最近有点失眠，听说花生米煮水喝能半个月治好，花生米煮水喝能不能治疗失眠？
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