平时要注意关节部位保暖。居住的环境要通风,避免潮湿,饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物,提高免疫力,每天要适当的运动手麻手疼手胀有可能是神经卡压。可以去骨科或者手外科检查,如有加重或复发请再次去医院进行检查治疗。