可以活动自己的关节,但是不要太用力,避免骨折的部位发生再次断裂现象。进行康复训练时锻炼的过程一定要循序渐进,不要运动过度。应该去当地正规医院做一个X光片,如果有水肿,关节内少量积液,软组织损伤明显还是考虑创伤性关节炎造成的疼痛可能性较大。